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フィットネスが脂肪燃焼を助けるということは先ほど述べました。

ここで、一定の食事量ではなく、食事制限をするとどうなるでしょうか？例えば、甘いものを減らし、脂っこいものを減らし、食事のカロリーを抑えながら、ウエイトトレーニングを行ってみます。

こうすることによって、基礎代謝量を上げるわけです。そうすると、みるみる体は絞れ、モデル体型にはや代わりすることでしょう。これは本当のことです。しかし、これを継続しなければなりません。

ケーキを食べずに、ケンタッキーを食べずに、牛丼の美味しい脂身を食べずに生きている人がいるでしょうか。そう、それが味噌なのです。

問題は継続性のあることというのが、味噌なのです。